jak gif

[...] 46 kg, no ale skoro Wodyn mówił ze jestem leniem zabrałem się jeszcze do następnej serii nie wierząc zbytnio że mi się uda zaliczyć 96% ciężaru mojego maksa x 3 , no ale jakoś poszło PODCIĄGANIE - W ostatniej serii doczepiłem 30 kg u pasa, ostatnie powtórzenie z trudem ale poszło do czoła, dalej nie szedłem choć mniej niż x 3 dałbym radę . [...]

Witam serdecznie. Na wstepie wielki szacunek za zrobienie tego forum (kopalnia wiedzy) i dla Was co udzielaja odpowiedzi "Jasiowi i nie Jasiowi" Do rzeczy. Ostatnio wybudowany zostal basen w mojej miejscowosci i mam zamiar chodzic regularnie 2 x w tyg. (wtorek, czwartek) Zawsze cwiczylem na silowni partiami (kazda partia na jeden dzien,) teraz [...]

napisał mi ze to nie jego konta i że ze swojego nie wystawił bo zalega z płatnoscia na allegro i nie moze wystaic aukcji ze swojego konta... wiec jest chyba adzik tak jak ty mówisz tylko nie wiem czy to sie nie wiaze z jakims ryzykiem... ****a mac ja to zawsze mam pecha, i byc madry, i co teraz robic?!

Dzięki bardzo DOpiero próbowałem "tego" i było to super lajt oraz krótko ale o PCT mocno zadbałem także będę musiał jeszcze jakieś naturalne "oczyszczacze" dorzuć za jakiś czas jak skończe cykl na suplach. Mam nadzieje że wszystkie firmy z odżywkami pokażą się z dobrej strony na UKBFF British Final i dadzą fajne ceny + gratisy [...]

Dokładnie wałki były,są i będą...zdziwiło mnie,bo na porcję 9g wychodzi,a średnio i innych 5-6g a cena naprawdę dobra a w sumie na moim etapie i tak nie odczuję różnicy chociaż napisz potem,czy dobre w smaku,a jak za jakiś czas zauważysz jakieś efekty np lepszą regenerkę czy coś to daj znać...jak na Ciebie podziała to na mnie tym bardziej

apteka na 1 miejscu zreszta moglibyscie czytac forum bo wczoraj pisałem taki sam odblok jak kolega wyzej ci rozpisał

Dziś zaspałem na trening.Jak tak bedę trenować,to nie bedę miał sił ludzi obezwładniać i wrzucać do bagażnika...Dlatego każda pomoc mile widziana

a ty jak zwykle nic nie rozumiesz i niepotrzebnie sie spinasz. Skoro wszystko bierzesz tak na poważnie nie widze sensu dalszej rozmowy z Tobą. Ide spamowicze oglądać bones

Tak jest Jak zaczynalem cwiczyc rok temu to bylem chucherko, wazylem tylko 48kg Wlasnie trening skonczylem, zmeczony jestem na maxa

W takim wypadku rób jak mówi Senegroth przysiady z rumunem (jak to brzmi)

zdrastwujtie r***iaty jak już tacy poligloci jesteśmy hahaha ocenzurowało mi rosyjski język Zmieniony przez - Neith24 w dniu 2010-10-06 22:09:07 Zmieniony przez - Neith24 w dniu 2010-10-06 22:09:40

znacznie wolniej moje ciałko przypomina sobie, jak to jest być kopanym przez blisko półtorej godziny

hmm wszystko zalezy jaka ta mase chczesz miec bo jesli chczesz sie zalac to jak wyzej a jesli troszke czystego miesa to mysle ze nijest tak zle pół kilo na dwa tygodnie

jak zwykle - nadinterpretujesz. ale ze spamu nie zrobisz różowej landrynki

[...] grubym cieście + duże piwo 17.00 Ryż brązowy + 110g piersi z kurczaka + pomidor w jogurcie naturalnym 18.30 Wyjście na MMA 21.30 Pierś z kurczaka (100g) Ryż biały (100g) - jakoś nie dałem rady zjeść wszystkiego Surówka z pomidorem i jogurtem naturalnym ~22.45 Kanapki z serkiem wiejskim (całe opakowanie) // Tak jak zapowiadałem, dziś musiałem [...]

ja też moge kopać bo chce sobie muły troche wyrobića jak to mówią cel uświęca środki

[...] wiecej. 3/5 DY NOX - stara wersja zjadlem ze 3 opakowania. pierwsze 2 robily siano z mozgu. pobudzenie, skupienie maxymalne. dziwnie sie czulem gdy przestawal dzialac. cos jak lekkie zejscie po fecie. 5- Jack3D efekt odwrotny od oczekiwanego. brak checi do treningu. 1/5 Shock Therapy Straszny bol glowy po tym srodku. oddalem po paru porcjach. [...]

[...] w zwisie 4-5 serii 15/15/14/14/12 powtórzeń 5.allachy 4-5serii super poszło. Brzuch skatowany. 45kgx20 45kgx20 45kgx18 45kgx18 45kgx18 Trening udany. Wszystko przebiegło jak powinno. 1. płatki owsiane, jajka , łyżeczka wheya Trening 2. mąka razowa, jajka, łyżeczka naturalnego kakao , fasolka szparagowa 3. kurczak, makaron razowy , [...]

[...] firmy x zawierajacy 50/50 ester+l nie sluzyl mi bardzo, po 3 kapsach gwarantowane wymioty, i mozna poczytac o tym na forum, ze sporo osob ma z tym problem. natomiast w formie l-leucyna solo nie bylo rewolucji zoladkowych. tutaj mamy 800mg/3 liczac okolo 266mg estra jezeli proporcje sa rowne, moze nie bedzoe mulilo, jak sprobuje to sie przekonam

Witam ponownie ! Dzień treningowy - tydzień 5 C Kulturystyczny Plecy 1. Podciąganie na drążku 3s x 9p-10p - 2,5kg poprzednio 8p 2. Wiosłowanie sztangielkiem 3s x 15p - 35kg poprzednio 12p 3. Ściaganie drazka do karku 2s x 15p 4. Wymachy tułowiem(prostowniki) 3s x 15p - 17,5kg poprzednio tak samo Nogi 1.siady bułgarskie 3s x 10p - 40kg poprzednio [...]